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योग दिवस विशेष: जानिए सूर्यनमस्कार करने के दौरान किए जाने वाले सभी आसान

Updated On: Jun 21, 2018 08:45 AM IST

Sudhanshu Gaur

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योग दिवस विशेष: जानिए सूर्यनमस्कार करने के दौरान किए जाने वाले सभी आसान

आमतौर पर लोंगो की धारणा है कि सूर्यनमस्कार से सूर्य की आराधना की जाती है. सूर्य- जिन्हे हिंदू धर्म में भगवान का दर्जा दिया गया है. मुस्लिम धर्म के अनुसार अल्लाह की इबादत के अलावा किसी और भगवान की इबादत करना हराम है. इसलिए कभी-कभी कुछ मुस्लिम समाज के लोग सूर्यनमस्कार को करने की मनाही करते हैं.

लेकिन ऐसा नहीं है कि इससे सिर्फ सूर्य की आराधना ही जाती है. अगर आप हर रोज सूर्यनमस्कार करते हैं तो आपका दिन ताजगी भरा रहता है. इससे शरीर के कई तरह के रोग बड़ी ही आसानी से दूर भाग जाते हैं. तो चौथे विश्व योग दिवस पर जानिए सूर्यनमस्कार में किए जाने वाले वाले आसान-

पहला आसान- नमस्कार आसान

पहला आसान- नमस्कार आसान

दूसरा आसान-हस्तउठासन

दूसरा आसान-हस्तउठासन

तीसरा आसान- पाद हस्तासन

तीसरा आसान- पाद हस्तासन

चौथा आसान- अध्र चंद्रासन

चौथा आसान- अध्र चंद्रासन

पांचवा आसान- पर्वतासन

पांचवा आसान- पर्वतासन

छठा आसान- आष्टांगासन

छठा आसान- आष्टांगासन

सातवां आसान- भुजंगासन

सातवां आसान- भुजंगासन

आठवां आसान- पर्वतासन

आठवां आसान- पर्वतासन

नौवां आसान- अध्र चंद्रासन

नौवां आसान- अध्र चंद्रासन

दसवां आसान- पाद हस्तासन

दसवां आसान- पाद हस्तासन

ग्यारहवां आसान- हस्तउठासन

ग्यारहवां आसान- हस्तउठासन

बारवां आसान- नमस्कार आसान

बारवां आसान- नमस्कार आसान

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