सर्दियों का मौसम अपना जादू चला रहा है. जहां एक तरफ कुछ लोग सर्दियों का मजा उठा रहे हैं तो वहीं कुछ लोग इस सर्दी से परेशान भी हैं. ऐसे में सर्दियों का मौसम अपने साथ सर्दी-जुकाम-बुखार जैसी कई तरह की बीमारियां लेकर भी आता है. ये बीमारियां दिखने में तो मामूली लगती हैं लेकिन कोई भी इनसे काफी परेशान हो सकता है. इन बीमारियों से राहत पाने के लिए आपको डॉक्टरों की महंगी दवाईयां लेनी पड़ती हैं. ऐसे में सर्दियों में ठंड और बीमारियों से बचने के लिए ये जरूरी है कि आपका शरीर अंदर और बाहर दोनों ही जगह से गरम रहे. आज हम आपको रसोई में रखी कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं जो आपको इस सर्दी में बीमार पड़ने से बचा सकते हैं.
शहद
ये बात हम बचपन से सुनते आएं हैं कि शहद लाख बीमारियों की एक दवा है. शहद आपको कई तरह की बीमारियों से बचा सकता है. सर्दियों के मौसम में शहद का सेवन करने से आप कई तरह की बीमारियों से दूर रह सकते हैं. अगर आपको सर्दी-जुकाम है तो आप रात में सोने से पहले एक ग्लास गुनगुने दूध में एक चम्मच शहद मिलाकर पिएं. इससे आपको फायदा मिलेगा. इसके अलावा शहद आपके इम्यून सिस्टम को भी बेहतर करता है.
बाजरे की रोटी
सर्दियों में बाजरे की रोटी भी काफी फायदेमंद होती है. बाजरे की रोटी आपके शरीर को गर्म रखती है. साथ ही इसमें प्रोटीन, विटामिन, कैल्शियम और फाइबर जैसी जरूरी चीजें भी मौजूद होती हैं जो आपकी सेहत के लिए काफी अहम है.
तुलसी
अगर आपको हलकी सर्दी और खांसी है तो तुलसी आपके लिए बड़े काम की चीज है. तुलसी में कई ऐसे गुण मौजूद होते हैं जो आपको फ्लू जैसी बीमारियों से बचाते हैं. सर्दियों के मौसम में आप तुलसी की चाय बनाकर पी सकते हैं. इसके अलावा आप तुलसी का काढ़ा बनाकर या उसे चबाकर आराम पा सकते हैं.
कपूर
कपूर भी सर्दी से बचने का रामबाण उपाय है. ठंड के मौसम में आप कपूर का इस्तेमाल करके खुद को बीमार होने से बचा सकते हैं. इसके लिए आप कपूर को एक कॉटन के कपड़े में लपेटें और थोड़ी-थोड़ी देर में इसे सूंघते रहें. ऐसा करने से आपको सर्दी-खांसी से तो आराम मिलेगा ही लेकिन साथ ही आप ठंड से भी बचेंगे.
अदरक
अदरक भी आपके शरीर को गर्म रखने में मदद करता है. अदरक आपके पाचन तंत्र को भी बेहतर रखता है. अदरक को आप सूप में डालकर पी सकते हैं. साथ ही आप अदरक को चाय में मिलाकर भी पी सकते हैं.